piątek, 22 sierpnia 2014

Lody z awokado i kokosu słodzone bananem



 Przepis na zdrowe lody z wykorzystaniem najzdrowszych składników.Tłuszcze ale tylko te zdrowe,potas z banana,magnez z kakao.

Pół świeżego kokosa
2-3 dojrzałe banany
1 dojrzałe awokado
2 łyżki jogurtu
2 łyżki kakao
3 łyżki miodu



Kokos rozbijamy i wyjmujemy miąższ,kroimy go na kawałeczki tak samo postępujemy z awokado i bananem.Dorzucamy jogurt,kakao i miód miksujemy wszystko na masę.


 Otrzymaną masę nabieramy łyżką lub gałką do lodów i w takiej kulistej formie wkładamy na desce do zamrażalnika,zostawiamy na kilka godzin.



Gdy masa będzie odpowiednio twarda kroimy kulki przez pół i miksujemy na konsystencję lodów.
Lody podane w łupince kokosa :) 
Zamrożone lody przed zmiksowaniem

3 komentarze:

  1. Wspaniałe ! Już lece do kuchni ! Zastanawiam się o ile zmniejszyć składniki, jeśli chce jedną porcję. Zapraszam do mnie i pozdrawiam. Julia.

    OdpowiedzUsuń
  2. wow! to musi smakować nieziemsko! fantastyczny pomysł na lody, od samego patrzenia cieknie ślinka :D a do tego samo zdrowie!

    OdpowiedzUsuń
  3. Ciekawy pomysł z awokado - jego dodatek musiał sprawić, że lody były bardzo kremowe... Będę musiała spróbować :)

    OdpowiedzUsuń